tikriausiai kiekvienas mūsų gyvenime esam susidūręs su situacija, kai nežinai kaip elgtis, šokinėji nuo vienos minties prie kitos, klausi aplinkinių nuomonės ir galiausiai susipainioji, pasimeti savo minčių labirinte, pakyla kraujospūdis, išmuša prakaitas, dreba rankos...visa tai pavadinkim stresine situacija, tiesiog stresu. Dažnai stresuojant, žmogus tampa neatsparus, gali netgi susirgti, vadinasi, jeigu neįmanoma išvengti streso, reikia gydytis, kai jis užpuola. O kaip jūs gydotės, t.y. kaip nuimate nuo savęs tą nesmagių minčių šydą? Ar yra kokios saviraiškos priemonės, atstojančios cheminius vaistus, stiprius antidepresantus?
Pvz. man labai padeda dar močiutės išmokintas būdas visą širdies skausmą ir negeras mintis atiduoti tekančiam vandeniui, jei ką sudomins, parašysiu...
Draugauki.me forumas » Sveikas gyvenimas
Stresas mano gyvenime
(54 atsiliepimų)-
Parašyta prieš 3 metai #
-
milda
Narys
As nesu isbandzius, bet girdejau kad galima tiesiog apkabinti medi ir pastoveti (neigiamos emocijos atslugsta), galima paguleti ant zoles, taip pat idomus Jusu budas su tekanciu vandeniu. Juk vanduo sudaro didziausia dali musu orgazizmo, todel ir dvasine pusiausvyra priklauso nuo santykio su juo.
Apemus nerimui stengiuosi galvoti apie gerus dalykus, ''nukreipti'' mintis i sali. Taip bent trumpam stresas mane apleidzia.
Parašyta prieš 3 metai # -
Galiu patarti, ką daryti, kai susinervini, susipyksti su anūku ar sūnum. Dar mano tėvas mane išmokė - išmoko praktikuodamas kai kurias sporto šakas. Tai labai paprasta.
Paprastas sėdėjimas - sėdi ir leidi sau daryti bei galvoti apie du dalykus: įkvėpimą ir iškvėpimą. Įkvepi - iškvepi ir taip ilgai. Jei pradeda lįsti į galvą mintys, įkvepi ar iškvepi giliau ir dar lėčiau. Patikėkite - po 10 min būni ramus.
Dar galima nueiti į kokią ramią gamtos vietelę ir atsisėsti pailsėti. Duoti fizinį krūvį sau ir pailsėti.Parašyta prieš 3 metai # -
tikriausiai kiekvienas mūsų per savo nugyventus metu išmoko pasirinkti būdą kaip nusimesti nuo savęs slegiančią minčių naštą
skaičiau, kad kiekvienam pagal Zodiako ženklą yra "priskirtas" ir medis, vadinasi, prisiglaudus prie tokio "nuosavo" medžio, jis sutrauks visas turėtas bėdas...
mane a.a.močiutė išmokė savo rūpesčius atiduoti vandeniui: rankas lėtai keliam į šonus, į viršų, viršuj suglaudžiam delnus tarsi maldai, susikaupiam, sukoncentruojam visas savo bėdas į tuos suglaustus delnus, palaikom ir staigiai metam žemyn tarsi nušluodami nuo savęs į tekančią upę (upelį, ežerą) vėl rankas keliam ir vėl nuo savęs šluojam, kartais užtenka keleto tokių mostų, o kartais ir keliolikos negana
aš prie ežero kasdien neprieinu, tai pasidarau tekančią srovę vonioje
Parašyta prieš 3 metai # -
Mes tai nemažai laiko praleidžiame prie vandens, jis ramina. Bet sako, jog vanduo gali ir užburti. Nežinau, kaip tai atrodo, bet gal tai kasnors yra patyręs ? Sako, kad supa ir gali neprabusti iš tos būsenos. Kažkas panašaus į amžiną meditaciją.
Parašyta prieš 3 metai # -
almyra
Narys
O man stresa ''nuima'' katinelis: kai tik bunu sunerimusi jis iskart tai pastebi bei pradeda glaustytis, uzsoka ant keliu. Tikrai ramina, toks geras draugas, kuris visuomet supranta tavo jausmus bei stengiasi sugerti negeras emocijas.
Parašyta prieš 3 metai # -
rutele
Narys
Na taip, visiems viskas skirtingai padeda. Bet man tai pavyzdziui nieko neveikimas, arba tiesiog meditacija. Imi jausti kaip atsijungia ir ima ilsetis kiekviena kuno ir smegenu dalele. Gal del to zmogui taip sunku nieko neveikti.
Parašyta prieš 3 metai # -
onute3
Narys
Sveiki ir as noriu pasidalinti mintimis kaip nugaliu savo nerima.Jeigu tik pradedu galvoti apie savo zuvusius vyrus tai yra apie sunu ir vyra,tuoj mintis nukreipiu ir galvoju ,kaip gera buvo gera kartu.Prisimenu kaip mes visi kartu su anukais grybaudavom, uogaudavom. vyro teviske buvo netli misko. Tie prisiminimai pakelia nuotaika ir atrodo ,kad mes visi vel kartu. Vakare sukalbu maldele ir leidziu mintim svajoti apie vaikyste ,gimtine ,kaip buvau maza tada sakau atsipalaiduokite mano nervai .Ir as ramiai uzmiegu.
Parašyta prieš 2 metai # -
Onute, labai teisingai darote. Janina irgi neseniai rašė, kad tiesiog neturi tiek daug sveikatos, kad save kankinti blogomis mintimis. O kas turi sveikatos gali ją labai greitai prarasti.
Parašyta prieš 2 metai # -
ada
Narys
Streso išvengti... lengva patarti, sunku padaryti.
Kuo toliau tuo labiau kimba mintis, kad stresas yra mano problemos priežastis. Ir mano kai kurių likimo draugų...Parašyta prieš 2 metai # -
Argi sunku draugau.ti?Ir streso kaip nebuta...
Parašyta prieš 2 metai # -
onute3
Narys
As dabar nestresuoju.PAGALVOJU ,KAD GYVENIMAS VIS TIK YRA GRAZUS.SEKMADIENI APSILANKIAU SAKIUOSE.APLANKYTI SAVO VYRU KAPELIUS.TIESIOG JAU APSIPRATAU. TIK PAPRASIAU JIEMS RAMYBES IR ILSETIS RAMYBEJE.
Parašyta prieš 2 metai # -
Onutė visus pagydo savo žodžiais ir suteikia stiprybės. Aš sutinku, kad gyvenimas yra gražus!
Parašyta prieš 2 metai # -
kartais užtenka vieno gero žodžio,šypsenos ir stresas pasitraukia,gyvenimas vėl tampa mielas,gražus.
Parašyta prieš 2 metai # -
Kartais pakanka draugo grėblio .. ir jokių vargų nelikę.
Parašyta prieš 2 metai # -
darbas-viena iš geriausių terapijų. nebūtina net draugo. ir savas padeda.
Parašyta prieš 2 metai # -
maryte1
Narys
Irv aš pritariu minčiai ,kad darėbas geriausias vaistas nuo visokių neaiškios kilmės ligų ,tame tarpe ir nuo streso .O JEIGU JIS TAVO MĖGSTAMIAUSIAS ,tai jis daro stebūklus ir niekas tada jaU MAQNĘS NEBEGALI NUGALĖTI...
Parašyta prieš 2 metai # -
Maryte, nė vienas negali nugalėti, kai nelieka kvailų minčių, sukuriančių karą.
Parašyta prieš 2 metai # -
patricija
Narys
Darbas žmogų padarė Žmogumi.
Parašyta prieš 2 metai # -
kakadu119
Narys
Tikra tiesa. Štai jums įrodymai: http://sveikas.lt/lt/paieskos-rezultatai/?key=stresas Stresas
Parašyta prieš 7 menesiai # -
alda
Narys
Ką tik išgyvenau stresą
Pavedė miestelio seniūnas,o tai mane taip stipriai paveikė,kad tebestresuoju visa savaitė.Laimė,kad atsiliepė žmogus,dėl kurio tas stresas iškilo.Negeras dalykas tas stresas,kad jį galas
Parašyta prieš 7 menesiai # -
nasturta
Narys
Viskas praeina,praeis ir šis,mažiau imk į galvą
Parašyta prieš 7 menesiai # -
lorana
Narys
Ir aš šiandien stresuoju dėl paleistos temos ,,Drąsios tos moterys..." , bet kulka paleista... ir nesugrąžinsi, belieka atgailauti.
Parašyta prieš 7 menesiai # -
alda
Narys
O va čia tai mažiausiai pergyvenk-nėra dėl ko!Nusispjauk per petį ir pamiršk
Parašyta prieš 7 menesiai # -
lorana
Narys
-
alda
Narys
Gal į naudą bus
Parašyta prieš 7 menesiai # -
lorana
Narys
Nusiplausiu visus griekus...
Parašyta prieš 7 menesiai # -
lorana
Narys
Nusiplausiu visus griekus...
Parašyta prieš 7 menesiai # -
nasturta
Narys
Kiekvienam neįtiksi ir nereikia,visos temos įdomios,jug čia ne vaikų svetainė,o mums jau ne ...niolika
Parašyta prieš 7 menesiai # -
lorana
Narys
Užsiprenumeruoti temą RSS formatu.
Atsiliepimai »
Prašome prisijungti kad parašyti atsiliepimą.