Gerbiamas Romai, darau tokius pratimus,kurie išmankštintų kiekvieną kūno dalį. Geriausia, kad galima būtų parodyt, bet čia nesigauna. Aš tik patarsiu, kad kiekvieną pratimą atlikt 8 kartus, o mankštintis ne mažiau pusvalandį. Sukioju galvą į vieną pusę( teisingiau pasakius kaklą), po to į kitą pusę.
- Kodėl šitą pratimą išskyriau aprašydama. Ogi dėl to, kad jei sugalvotumėt jį daryt reikia pirmiausia daryt su galva tokį pratimą: galvą žemyn, aukštyn, į vieną šoną po to į kitą. Mat kaklą reikia paruošt šiam pratimui, nes gali išsireguliuot kaklo slanksteliai. Dar darau lygsvaros pratimų: vaikštinėju kuo aukščiau keldama kojas, dar atsirėmus vieną koją horizantaliai keliu į vieną pusę po to su antra koja darau taip pat, dar tą patį darau kojas atmesdama atgal: pirma vieną koją, vėliau antrą. Geriau pagalvojus ir pats susigalvosit pratimų. Man gydytojai sakė, kad aš niekada nevažiuosiu dviračiu, o dėka šių pratybų puikiausia važiuoju. Man tai būtų buvus didelė tragedija, nes visuomet mėgau važiuot šia transporto priemone. Man atrodo, kad lygsvaros pratimai ir jums ne pro šalį.
Draugauki.me forumas » Parkinsono liga
kas naujesnio p.Parkinsonai???
(177 atsiliepimų)-
patricija
Narys
Parašyta prieš 3 metai # -
Miela Patricija,aciu uz nuosirdzius patarimus.Tikiuosi,kad jais pasinaudos ir kiti svetaines nariai.
Parašyta prieš 3 metai # -
patricija
Narys
Dar pridursiu Romai, kad pirmiausia kvėpuoju.Jei kvėpuoji ar mankštiniesi- kambarys turi būt išvėdintas, kad jame dominuotų grynas oras.Pernai aš visą žiemą kvėpavau ir mankštinausi gryname lauke.Po to mankštinuosi ir viską pabaigiu bėgiojimu. Jūs, kiek suprantu- bent ne visi, bėgioti negalite, tai lėtai pavaikščiokite ir užbaikite keletu kvėpavimo pratimų. Iš pradžių daug nesimankštinkite, kad nepervargtumėt ir po to nepraeitų noras sportuot. Sėkmės!
Parašyta prieš 3 metai # -
almyra
Narys
Aš dariau Patricijos pratimus, tačiau tik kaklo sričiai... Žinokite net galva apsisuko kai reikejo ją sukioti, aukštyn- žemyn lankstyti. Turbūt aš per greitai viską dariau... Reikės kitą dieną pabandyti prijungti ir lygsvaros pratimus.
Ačiū Jums už sporto pamokas.
Parašyta prieš 3 metai # -
Manksta,kvepavimas-gerai,bet reiktu ir mityba susireguliuoti.Gal galit patarti,kaip ,sergant parkinsonu,keisti iprasta mityba.
Parašyta prieš 3 metai # -
ada
Narys
KAS NAUJESNIO, PONAS PARKINSONAI?
SUPRATOME, KAD ATSAKYTI Į BEGALĘ KLAUSIMŲ VIENAS PATS MŪSŲ PALYDOVAS NESUGEBĖS. SUPRATOME IR NUTARĖME JAM PADĖTI. LABAI DŽIUGU, KAD PARKINSONO DRAUGIJOS NARIAI GALVOJA NE TIK APIE SAVE, BET IR APIE LIKIMO DRAUGUS.MŪSŲ ROMAS NAUDINGŲ PATARIMŲ IŠ PATRICIJOS, JANINOS SUŽINOJO. PER JO ATKAKLUMĄ PRATURTĖJOME VISI.
O KIEK MALONUMO, KARTU PASTIPRINIMO SUTEIKIA VIENŲ KITIEMS DAROMOS STAIGMENOS... ŠTAI VAKARYKŠTĖ...
Skiriu Adelei
DREBULĖ
Drebule, dreba tavo lapeliai,
Dieną, naktį jie sidabru žvilga...
Drebule, stovi lauke, šalia kelio,
Ar tamsi naktis, ar dienos ilgos...Drebule, kantrus mano medeli,
Žinai, vėjai ne visad švelnūs...
Drebule, tau skirta sunki dalia,
Drebą lapai mena mūsų delnus.Drebule, medi Lietuvos tvirtas,
Išstovėk, jokie vėjai nenupūs!
Drebule, toks mums likimas skirtas
Tik ilgai stovėk stipri kaip žmogus !2008.11.15 Leonarda Paršelienė
Parašyta prieš 3 metai # -
patricija
Narys
Sveikas Romai, nors Parkinsonas mane nekamuoja, bet problemų turiu apsčiai. Paskaityk Malovičką- jis natūropatas. Sveikas maistas: tiek ligoniams, tiek sveikiems nuo Dievo stalo. Jis jį vadina ŽMOGIŠKUOJU maistu. Tai viskas, kas neperdirbta, natūralu, rytą pradėk sultimis, o mėesos- jūs atveju reikia atsisakyt, kuo mažiau baltymų. Štai ir viskas.
Parašyta prieš 3 metai # -
Aciu,Patricija uz patarimus del mitybos.Ieskosiu knygyne Malovickos knygos ir bandysiu pritaikyti(kiek pavyks)
Parašyta prieš 3 metai # -
Romai, aš radau keletą knygų, susijusių su sveiku maistu, siūlau parsisiųsti į savo kompiuterį, skaityti galima tiesiai ekrane arba, jei yra galimybė, atsispausdinti ant popieriaus, kai kurios gal ne itin kokybiškos, bet vis geriau, nei nieko, o ir pirkt nereiks...:)
http://perlhosting.net/download7/cd4951403.html
http://www.failai.lt/qrlx0h84ankd/Organizmo.Valymo.ir.Stiprinimo.Patarimai.2005.LT.pdf.htm
http://www.failai.lt/rfi87hh5cst5/senoliu.receptai.pdf.htm
http://www.failai.lt/98glcb56uwv8/sveikas.gyvenimas.pdf.htmp.s. jei nesiseks siųstis, parašykit, padėsiu
Parašyta prieš 3 metai # -
Danute,Jus draugiska.Man su Danutem sekasi(mano zmona Danute...)
Parašyta prieš 3 metai # -
Man pasisekė su Kristute - mano žmona :))
Parašyta prieš 3 metai # -
jau jums, vyrai, tai ir sekasi!!! :DDDD
Romai, ar kas nors atsitiko? matau, kad knygų nesisiuntėte...
Parašyta prieš 3 metai # -
patricija
Narys
Mieli draugai, rytą girdėjau, kad Vokietijoj, Prancūzijoj siaučia gripo epidemija. Gali ir pas mus ateiti, nes sinoptikė po šaltuko vėl pranašauja atšilimą. O toks oras labai neigiamai veikia sveikatą. Siųlyčiau naudoti mano aprašytus daigintus grūdus- juose yra visi reikalingi elementai: mineralai ir vitaminai. Nereikia gerti chemines tabletes, Prauskit kaklą, pažastis šaltu vandeniu, o vakare kojas. Niekas neliepia eit į kraštutinumus: bėgioti po sniegą ar maudytis lediniame vandenyje. Gera vartoti želmenų sultis, bet joms paruošti reikalingos atitinkamos sąlygos.Aš jau seniai nežinau,kas yra peršalimo ligos. Rūpinkitės savo sveikata!
Parašyta prieš 3 metai # -
Aciu,Danute,viskas gerai.
Parašyta prieš 3 metai # -
ada
Narys
Kas naujesnio?
Pačių naujausių žinių neturiu, bet galiu pasidžiaugti, kad sveiksta po sėkmingos operacijos fotografas Zigmas /prisimenate sena-nauja fotografija ir kt./. Vis dar nedrįstu skambinti, bet šiandien, tokią svarbią mums visiems dieną, bandysiu atnaujinti tiesioginį ryšį.
Parašyta prieš 2 metai # -
Ada, būtinai perduokite Zigmui linkėjimus nuo "Draugaukime". Visi labai laukiam jo sugrįžtant.
Parašyta prieš 2 metai # -
ada
Narys
Mielam Šeimininkui ir visiems draugams pranešu, kad Zigmas sveiksta. Tiesa, ne taip greitai, kaip norėtų Jis pats ir mes visi. Viliamės, kad balandžio mėnesį galėsime džiaugtis sodriu, išraiškingu konferencijos vedančiojo balsu.
Na, o apie poną Parkinsoną turiu pasakyti visą teisybę. Mažas žingsnelis liko vasario, kuriam kažkas dienų pagailėjo, nepajusime kaip, pasipuošęs populiariais vardais, prašuoliuos kovas. Ir atkeliaus balandis... Vieni kitus sveikinsime ir džiaugsimės sulaukę šv.Velykų. Minėsime pasaulinę sergančiųjų Parkinsono liga dieną. Ponas Parkinsonas pajuto, kad metai iš metų, pasitinkant balandžio 11-ąją, apie Parkinsono ligą vis garsiau prabyla žiniasklaida. Jis įsitikino, kaip sunku įveikti trumpais žingsneliais vaikštančius, paliktus beraščiais, į glaudų būrį susirinkusius žmones. Kuris pergudrautas ponas lieka patenkintas... Štai kad ir parkinsonikai - palinkę, sunkiai judantys drąsiai sėdo prie kompiuterių, prisigalvojo peles patobulinti, šmirinėja po artimesnes ir tolimesnes svetaines pvz. www.epda.eu.com , naujienas vieni kitiems pranešinėja, dar draugiją susikūrė ir išdrįso priešintis. Neramus Parkinsonas... bijo prisileisti mintį, kad net ir ponas gali būti nugalėtas.
Parašyta prieš 2 metai # -
Naujienu,kaip pasipriesinti Parkinsonui,suzinome bendraudami.Aciu Danutei,Patricijai,Janinai,Adai,Rasmai uz zinias.Galima pasirinkti ka sau pritaikyti.
Parašyta prieš 2 metai # -
patricija
Narys
Kokia maloni žinia, Ada.
Parašyta prieš 2 metai # -
Labai džiugios naujienos, Adele. Ačiū. Nepamirškite nuolat priminti, kaip Zigmas sveiksta. Linkėjimai jam !
Parašyta prieš 2 metai # -
Zigmas rase,kad jis tikintis.Linkiu,kad tai padetu Jam greiciau pasveikti.
Parašyta prieš 2 metai # -
patricija
Narys
Labas rytas! Kompiuteris rodo dar tikrai, kad yra rytas. Šiandien pasninkas- aš laikau tris pasninkus, todėl nieko nevalgysiu. Metus su puse pasninkaudavau: t.y. nevalgydavau. Pasirinkdavau pati dienas. Nežiūrėjau nei pagal tikėjimą, nei pagal mėnulio rekomendacijas. Buvo visai neblogai, tik į vakarą galvą pradėdavo skaudėt: smegenys signalizuoja, kad reikia maisto. Aš žinau, kad ne visi taip galite- vartojate vaistus. Aš siūlau būtent šiandien pasimelsti už Zigmą, kad Aukščiausiasis suteiktų jėgų greičiau pasveikti ir jis galėtų dalyvauti Balandžio konferencijoje. Kurie netikite mintimis siųskite savo energiją į Vilnių. Kad nebūtų taip liūdna, aš apie badavimą suskelsiu anekdotą, juk jumoras taippat gydo.
Bėga vilkas mišku, žiūri lapė guli po medžiu. Atsitūpė vilkas prie lapės, dirstelėjo aukštyn, mato medyje ant šakos žąsis. Jis ir klausia lapės: ko ši gulinti ir žąsies neėdanti?
-Man šiandien pasninkas: atsako ši. Tada vilkas šoko ant šakos ir pakliuvo į spąstus. Kabo žemyn galva, tada lapė pašoko, griebė žąsį ir triauškia po medžiu. O vilkas, kybodamas žemyn galva po medžiu, klausia lapės:
-Kodėl ji nepasninkauja? Ši jam atšovė:
-Tegul pasninkauja tas, kas žemyn galva kybo.Parašyta prieš 2 metai # -
Ar tiesa,kad nuo parkinsono ligos padeda avizu grudu nuoviras? Zinantys parasykite recepta-gal bus norinciu isbandyti.
Parašyta prieš 2 metai # -
patricija
Narys
Jau kaip Malovička garbina avižas, kad jos "net iš numirusių prikelia." Verta pabandyt- tikrai nieko nekenks: galbūt jūs būsit tuo pirmuoju. Tikriausia žinote, kad padeda ritmiška tranki muzika. Nusikalbėjau, kiekviena muzika turi savo ritmą. O receptas, mano manymu, užvirinus, pusvalandį pavirti ant lėtos ugnies. Avižų imti kokį kilogramą- vandens 5 litrus. Čia tik mano nuomonė.
Parašyta prieš 2 metai # -
Romai, jau galit pirkti tą maišą avižų, receptą jau suradau, kaip ir pažadėjau - parašysiu, bet dabar bėgu į namo bendrijos susirinkimą, nėra laiko.Gal rytoj pavyks su laiku susitarti.
Parašyta prieš 2 metai # -
Aciu,Janina,avizas jau nusipirkau...
Parašyta prieš 2 metai # -
patricija
Narys
Romai, aš radau vaistažolių mišinį austrės medicinos knygoj nuo depresijos- tiksliai nurašau, nenurašyta,kokiu santykiu tas vaistažoles ruošti.
Vištapienės, erškėtrožės, garstyčios, dygiakrūmio,Parašyta prieš 2 metai # -
Nuosirdziai dekoju Patricijai uz nora padeti.
Parašyta prieš 2 metai # -
ada
Narys
Pone Parkinsonai, dėmesio!
Stasys su savo ir Zagrebe išmoktais šokiais neužilg pasileis per Lietuvą. Apsižiūrėk iš anksto, kur pasisislėpsi, kai mes šoksime, šoksime... salsą.Parašyta prieš 2 metai # -
danguole
Narys
Kad muzikos terapija padeda daugeliui ligų, tai tiesa. Sakoma, kad PL sergantiems reikia klausytis ritmingos muzikos, nesistengiant įsiminti, o atminčiai stiprinti priešingai- klausytis, stengiantis įsiminti dainų tekstus
Parašyta prieš 2 metai #
Užsiprenumeruoti temą RSS formatu.
Atsiliepimai »
Prašome prisijungti kad parašyti atsiliepimą.