http://forumas.draugauki.me/ Diskusijos senjorams en Sun, 12 Feb 2012 01:23:19 +0000 http://forumas.draugauki.me/topic/kai-danguje-pilnatis#post-12279 Šešt, 13 Rugp 2011 10:33:17 +0000 lorana 12279@http://forumas.draugauki.me/ <p>Pats vidurnaktis. Turėtų visi ramiai miegoti ir saldžius sapnus sapnuoti... Bet mano aplinkoje neramu; vieni-lovoje neramiai vartosi,antri- vaikšto koridoriumi,treti ,aplamai, nesiorientuoja kur esantys, kiti- palatoje pašnibždomis kalba. Žodžiu, vyksta veiksmas, o už lango skaisčiai šviečia pilnas mėnulis. Ar gi jo skleidžiama šviesa tokia galinga?,- klausiu savęs.<br /> Savo darbo patirtimi, galiu drąsiai teigti, kad mėnulio pilnatis veikia žmogaus savijautą. Juos kankina nemiga, tampa jautresni, sunkiau suvaldo savo emocijas ir t.t Apie tai yra visokių nuomonių, įvairių mitų sukurta. Ar jums turi įtakos mėnulio pilnatis? </p> http://forumas.draugauki.me/topic/kas-darosi#post-1831 Treč, 22 Bal 2009 19:07:50 +0000 danute 1831@http://forumas.draugauki.me/ <p>neseniai viena www.draugauki.me skaitytoja pasipiktino mano straipsnio http://www.draugauki.me/2009/03/ar-mes-matomi/ mintimis, kai parašiau apie lietuvių tautos ydingus bruožus<br /> tada dar galėjau kažkiek nusileisti ir nutylėti, bet šis straipsnis http://kauno.diena.lt/naujienos/miestas/gyvas-uzkastas-ir-isgyvenes-suo-sulaukia-lankytoju-213741 mane privertė griebtis valerijonų!!!<br /> AŠ NIEKO NEBESUPRANTU! </p> http://forumas.draugauki.me/topic/kaip-sumazinti-nervine-itampa#post-1982 Šešt, 16 Geg 2009 12:24:50 +0000 danguole 1982@http://forumas.draugauki.me/ <p>Kartais sakoma, kad „visos ligos dėl nervų“. Ir čia yra nemažai tiesos – nervų įtampa gali sukelti ne vieną ligą. Sirgti nenorime nė vienas, bet kaip šios įtampos išvengti?<br /> Kaip mažinti nervų įtampą?</p> <p>Nervų įtampą geriausiai mažina veiklos kaita, t. y. optimalus protinio ir fizinio darbo derinimas, tinkamas darbo ir poilsio režimas, sugebėjimas greitai perorientuoti savo mąstymą nuo vieno įvykio (ar veiklos) prie kito.</p> <p>Nervų įtampą sėkmingai mažina sportas, mėgstamas užsiėmimas ar pramoga, bendravimas su maloniais žmonėmis.</p> <p>Gana veiksmingai nervus ramina emocinės treniruotės, atsipalaidavimo pratimai, grupinės atsipalaidavimo priemonės, kai kurios sporto rūšys - plaukimas, važiavimas dviračiu, sportiniai šokiai su muzika.</p> <p>Veiksmingai emocinę įtampą šalina jogos pratimai, tačiau jų reikėtų mokytis su specialistais treniruočių metu.</p> <p>Kiekvienas individualiai gali atlikti lengvus pratimus, leidžiančius nukreipti dėmesį nuo traumuojamojo įvykio. Tai įvairios skaičiuotės, malonių vaizdinių sukėlimas atmintyje, atsipalaidavimą sukeliantys žodžiai. </p> <p>Kokie maisto produktai ramina nervus, o ko reikėtų vengti?</p> <p>Tai, ką ir kaip mes valgome, labai svarbu nervų įtampai reguliuoti.</p> <p>Reikėtų stengtis kasdien valgyti tuo pačiu laiku.</p> <p>Nesveika vieno valgymo metu pasisotinti gausiu maisto kiekiu, nes tai gali sukelti žarnyno diskomfortą, kraujospūdžio svyravimus.</p> <p>Stresą šalina ir gražus patiekalo pateikimas, skonis bei aromatas.</p> <p>Patartina gerti pakankamai skysčių. Ryte geriau tiktų stimuliuojamosios arbatos - juodoji, žalioji, o vakare - raminamosios žolių - melisos, mėtų, gudobelės, jonažolių ir pan. </p> <p>Kokie vitaminai svarbūs nervų sistemai?</p> <p>Nervų sistemai labai svarbu su maistu gauti pakankamai B grupės vitaminų, nes jie dalyvauja nervinių ląstelių mityboje. Kai trūksta vitamino B, neretai sustiprėja galvos skausmai. Beje, padidinus B grupės vitaminų dozę, greičiau nurimsta ne tik nervai, bet ir stuburo, radikulito skausmai.</p> <p>Senas patikimas vaistas yra valerijonas, kuris sėkmingai sumažina nervų įtampą tiek vaikams, tiek suaugusiesiems.<br /> Taigi, atsipalaiduokit ir būkit geros nuotaikos!:) </p> http://forumas.draugauki.me/topic/tolerancija#post-159 Šešt, 18 Spa 2008 21:27:00 +0000 danute 159@http://forumas.draugauki.me/ <p>ir vėl po nakties laiptinės durys nerakintos, kaimynas išvedė šunį ir paleido į darželį po mano langais, troleibuse kažkas pastūmė ir neatsiprašė, o jau kai prasideda porinkiminiai debatai, tai broleli, laikykis, kad liežuvis nenudžiūtų nuo svaidomų epitetų ir griausmingų palinkėjimų :)))<br /> kaip mes reaguojam į įvairius gyvenimo reiškinius? susinervinam, tikriausiai, o nusiraminę dažnai pagalvojam "ar vertėjo?" išsakyti susikaupusias mintis reikia, bet vertėtų be įžeidinėjimų, ramiai, taktiškai...taip mes žymiai daugiau gyvenime laimėsim </p> http://forumas.draugauki.me/topic/sunkiu-gyvenimo-ivykiu-iveikimas-1#post-4191 Ketv, 14 Sau 2010 09:14:16 +0000 zanna 4191@http://forumas.draugauki.me/ <p>Žmogaus gyvenime būna įvykių ir situacijų, kurias sunku valdyti. Jos gali būti pasirinktos paties žmogaus, nes tai buvo būtina, arba gali tiesiog užklupti žmogų. Tuomet žmogus jaučiasi pažeidžiamas ir ko gero galvoja, kad tai – blogiausia, kas jam galėjo nutikti. Dažnai po tokių įvykių gyvenimas pasikeičia arba į gera, arba į bloga.<br /> Ar prisimenate tokių įvykių? Kaip tada elgėtės, kad įveiktumėte situaciją? Parašykite. Ačiū. </p> http://forumas.draugauki.me/topic/gydytoju-elgesys#post-438 Treč, 12 Lapk 2008 14:19:32 +0000 almyra 438@http://forumas.draugauki.me/ <p>Norėjau paklausti: kokius gydytojus teko sutikti? Ar visi stengėsi gražiai su Jumis elgtis, ar gydė geru žodžiu? Man dažnai tenka susidurti su gydytojais, deja... Tik apie pusė jų maloniai sutinka pacientą, skiria bent minimalų dėmesį sergančiajam. Daugelis visiškai nesistengia įkvėpti pacientui nei lašelio optimizmo. O juk geros emocijos tokios svarbios sveikimui...<br /> Taip norėtųsi, kad sustiktas gydytojas nusišypsotų, nuramintų. Dažnai ne vaistai gydo, juk toks svarbus yra žodis, vien jo gali pakakti sveikimui... </p>